论坛首页 › 闲聊灌水区 › 天热了，你失眠吗？改善睡姿，有助睡眠

cp2020 发表于 2020-6-6 09:37:23

每次有人送我日本茶，我都会转送给别人.24小时没办法入睡真的很可怕

君莫笑粉丝 发表于 2020-6-6 11:45:27

cp2020 发表于 2020-6-6 09:32
不知道耶!多了一个枕头，头部的位置可能调整的比较好吧

多了一个枕头，头部的位置就过高了，因为肩膀抬起来了

君莫笑粉丝 发表于 2020-6-6 12:30:18

cp2020 发表于 2020-6-6 09:34
我喝咖啡还是可以入睡，可能我和一般人不一样

我白天喝咖啡晚上都没办法睡，所以我都不喝咖啡

君莫笑粉丝 发表于 2020-6-6 12:30:48

cp2020 发表于 2020-6-6 09:35
我喝日本的煎茶或是绿茶比较不容易入睡

茶也是有兴奋作用的，晚上不能喝

君莫笑粉丝 发表于 2020-6-6 12:32:43

特殊原因就是 发表于 2020-6-5 23:29
睡不着的时候，掉头睡也可以的

睡不着的时候，我怎么掉头也睡不着

君莫笑粉丝 发表于 2020-6-6 12:34:53

昭平太阳 发表于 2020-6-5 20:55
每天都困了才睡不怕失眠

那样容易晚上精神好，白天才会困

上辈子是云长 发表于 2020-6-6 17:29:02

我觉得我睡觉没有时间性，只要趴床上就能睡着:loveliness:

xinxinzaiwoxin 发表于 2020-6-6 20:48:45

睡眠充足，没有必要改善

gjl1688 发表于 2020-6-9 09:53:12

睡眠这些方面的知识需要认真了解

元素 发表于 2020-10-19 07:00:53

cp2020 发表于 2020-6-5 11:34
有时候睡不着，我会垫两个枕头来睡

是吗，这个方法可行吗，我经常失眠

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