tyuio33
发表于 2018-9-26 19:34:46
请问如果失眠睡不着怎么办？
请问如果失眠睡不着怎么办？
倾国
发表于 2018-9-26 19:55:30
喜欢特摄片
发表于 2018-9-26 20:03:55
听一听催眠曲就睡着了。睡不着可能是压力太大了
sailuo21
发表于 2018-9-26 21:20:43
听歌啊，看电视，看小说之类的，一般都是看着看着就睡着了
yuanweiyou
发表于 2018-9-27 00:32:39
一般年轻人睡眠应该都是OK的，我是压力大的时候很难入睡，提早睡，听音乐或者看集电视剧减缓下睡
sglh
发表于 2018-9-27 06:23:15
脑子不想东西，心态平和，慢慢就睡着了。
莉兒
发表于 2018-9-27 07:32:41
覺得這個每個人都會遇到的說
喝熱牛奶不知道有沒有用
Majiajunx
发表于 2018-9-27 08:53:22
听些抒情音乐~~~身心放松~~~
gouduo
发表于 2018-9-27 14:15:39
遇到這樣，我會嘗試閉目冥想／養神一段時間，看看可否把心情平伏來入睡
seyaiseyai
发表于 2018-9-28 08:35:56
不想，失眠就是因为心中不静才睡不着，所以睡觉的时候，忘了自己的存在就可以了