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超清视界»论坛首页 › 娱乐板块 › 闲聊灌水区 › 请问如果失眠睡不着怎么办？

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请问如果失眠睡不着怎么办？

TA的每日心情

	开心 2019-9-28 13:47

签到天数: 154 天

[LV.7]常住居民III

8 主题	148 帖子	338 积分

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发表于 2018-9-26 19:34:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

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	请问如果失眠睡不着怎么办？

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TA的每日心情

	衰 2020-2-22 18:14

签到天数: 184 天

[LV.7]常住居民III

0 主题	567 帖子	622 积分

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发表于 2018-9-26 19:55:30 | 显示全部楼层

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TA的每日心情

	开心 2024-8-22 03:46

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[LV.10]以坛为家III

13 主题	1585 帖子	3437 积分

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发表于 2018-9-26 20:03:55 来自手机 | 显示全部楼层


	听一听催眠曲就睡着了。睡不着可能是压力太大了

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TA的每日心情

	擦汗 8 小时前

签到天数: 2155 天

[LV.Master]伴坛终老

91 主题	2880 帖子	8256 积分

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发表于 2018-9-26 21:20:43 | 显示全部楼层


	听歌啊，看电视，看小说之类的，一般都是看着看着就睡着了

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TA的每日心情

	擦汗 2021-4-1 22:35

签到天数: 253 天

[LV.8]以坛为家I

9 主题	1897 帖子	3844 积分

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发表于 2018-9-27 00:32:39 | 显示全部楼层


	一般年轻人睡眠应该都是OK的，我是压力大的时候很难入睡，提早睡，听音乐或者看集电视剧减缓下睡

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TA的每日心情

	开心 17 分钟前

签到天数: 2052 天

[LV.Master]伴坛终老

1 主题	3416 帖子	7100 积分

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发表于 2018-9-27 06:23:15 | 显示全部楼层


	脑子不想东西，心态平和，慢慢就睡着了。

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TA的每日心情

	郁闷 2024-2-9 23:31

签到天数: 1479 天

[LV.10]以坛为家III

11 主题	2037 帖子	4222 积分

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发表于 2018-9-27 07:32:41 | 显示全部楼层


	覺得這個每個人都會遇到的說喝熱牛奶不知道有沒有用

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TA的每日心情

	开心 2024-5-31 10:33

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[LV.9]以坛为家II

39 主题	1099 帖子	2288 积分

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发表于 2018-9-27 08:53:22 | 显示全部楼层


	听些抒情音乐~~~身心放松~~~

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TA的每日心情

	开心 2024-9-12 16:51

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[LV.Master]伴坛终老

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发表于 2018-9-27 14:15:39 | 显示全部楼层


	遇到這樣，我會嘗試閉目冥想／養神一段時間，看看可否把心情平伏來入睡

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TA的每日心情

	开心 7 天前

签到天数: 1858 天

[LV.Master]伴坛终老

1 主题	5345 帖子	1万积分

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发表于 2018-9-28 08:35:56 | 显示全部楼层


	不想，失眠就是因为心中不静才睡不着，所以睡觉的时候，忘了自己的存在就可以了

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