分享一下我的减肥心得

君莫笑粉丝

	昭平太阳 发表于 2021-11-21 22:23 随便吃的，哪用得着戒。店小二，奶茶再来三杯 擦汗，你这样，减肥完全不会有效果呀

君莫笑粉丝

	元素 发表于 2021-11-22 00:16 厉害，不过我是减不了，因为我克制不了食欲 我也是，看到好吃的就想尝尝呀

君莫笑粉丝

	Uniquezc 发表于 2021-11-22 08:36 减肥就是对要自己狠下心来 确实，人家也是这么说的，一定要克制

小霸王章北海

	君莫笑粉丝 发表于 2021-11-22 10:55 感觉人生若连顿好的都没的吃，那真是没希望了 好吃懒做的好，不是说连顿好的都不能吃，意思是控制住食量

昭平太阳

	WKAape 发表于 2021-11-22 06:44 我在论坛学习减肥系列 来灌水就好

昭平太阳

	Uniquezc 发表于 2021-11-22 08:36 减肥就是对要自己狠下心来 不用太狠慢慢来，一点点进步

昭平太阳

	君莫笑粉丝 发表于 2021-11-22 10:54 奶茶炸鸡随便吃，这个估计不行吧？都是高热量的呀 可以的，不过量就行，不用刻意戒口。这个量要看自己减肥之前怎么吃的作为一个参考，然后例如奶茶之前喝三杯，现在就喝两杯或者一杯。

昭平太阳

	君莫笑粉丝 发表于 2021-11-22 10:55 感觉人生若连顿好的都没的吃，那真是没希望了 所以减肥根本不要戒口，太难受，有好吃的都不敢吃，终有一天心态炸

昭平太阳

	君莫笑粉丝 发表于 2021-11-22 10:55 擦汗，你这样，减肥完全不会有效果呀 有经验就不怕，我胖过瘦过循环多次了，该怎么吃怎么减心里有数了。

昭平太阳

	牛轧糖 发表于 2021-11-22 09:37 我比较关心效果如何，减肥开始到现在体重掉了多少 减肥不用关心体重啊，减脂肪又不是减体重。看身材才准，照镜子穿衣服，别人下次再见到自己的反应，身材好才是重点。效果肯定有，吃多少要自己拿捏。