昭平太阳 发表于 2021-11-21 22:23
随便吃的，哪用得着戒。店小二，奶茶再来三杯
擦汗，你这样，减肥完全不会有效果呀
元素 发表于 2021-11-22 00:16
厉害，不过我是减不了，因为我克制不了食欲
我也是，看到好吃的就想尝尝呀
Uniquezc 发表于 2021-11-22 08:36
减肥就是对要自己狠下心来
确实，人家也是这么说的，一定要克制
君莫笑粉丝 发表于 2021-11-22 10:55
感觉人生若连顿好的都没的吃，那真是没希望了
好吃懒做的好，不是说连顿好的都不能吃，意思是控制住食量
WKAape 发表于 2021-11-22 06:44
我在论坛学习减肥系列
来灌水就好;P
Uniquezc 发表于 2021-11-22 08:36
减肥就是对要自己狠下心来
不用太狠慢慢来，一点点进步
君莫笑粉丝 发表于 2021-11-22 10:54
奶茶炸鸡随便吃，这个估计不行吧？都是高热量的呀
可以的，不过量就行，不用刻意戒口。这个量要看自己减肥之前怎么吃的作为一个参考，然后例如奶茶之前喝三杯，现在就喝两杯或者一杯。
君莫笑粉丝 发表于 2021-11-22 10:55
感觉人生若连顿好的都没的吃，那真是没希望了
所以减肥根本不要戒口，太难受，有好吃的都不敢吃，终有一天心态炸
君莫笑粉丝 发表于 2021-11-22 10:55
擦汗，你这样，减肥完全不会有效果呀
有经验就不怕，我胖过瘦过循环多次了，该怎么吃怎么减心里有数了。
牛轧糖 发表于 2021-11-22 09:37
我比较关心效果如何，减肥开始到现在体重掉了多少
减肥不用关心体重啊，减脂肪又不是减体重。看身材才准，照镜子穿衣服，别人下次再见到自己的反应，身材好才是重点。效果肯定有，吃多少要自己拿捏。